대경대학교 국제협력총괄본부

Student
GuideBook

자유게시판

Лучшие велопоходы в горных районах РФ в 2024 году

본문

Для любителей экстремальных спусков выбирайте Приэльбрусье. Маршруты проложены через вековые леса, где высота меняется на целый километр. В жару поверхность становится твёрдой – прекрасно для гонок.


Технарям понравится Карелию. Скалы у озера требуют точности, а петляющие дорожки между камнями улучшают баланс. Время с начала лета до осени – минимальная влажность.


На Кубани трассы для всех уровней. От спокойных участков у Горячего Ключа до адреналиновых виражей в горных районах. Местные гиды рекомендуют усиленных колёсах – острые препятствия часты.


Суровый север ждёт смельчаков. У полярного круга трассы бегут вдоль рек, а круглосуточное освещение дают возможность ехать сутками. Нужна тёплая экипировка и запасные покрышки – острые камни коварны.


Трассы для адреналина: подготовка и планирование


Кавказ: Эльбрус и Домбай. Обрывистые спуски, горные пейзажи упирающихся в облака. Подходит опытным райдерам. Лучший сезон – лето. Аренда байков в Пятигорске. Протестируйте систему перед спуском с Гум-Баши.


Дорога сквозь степи. Шесть сотен километров между гор и рек. Участок Курай – Ташанта нужна усиленная покрышка. Отправная точка – город с полными флягами – заправки редкость.


Камчатка: Авачинский перевал. Вулканический пепел + жёсткие подъёмы. В тёплый сезон берите очки и маску – видимость иногда нулевая. Медведи не агрессивны если не провоцировать.


Каменные исполины. Каменистые тропы где велосипед тащат на себе. Лёгкие рамы предпочтительнее. Точки для ночлега – в навигаторе.


Арктические склоны. Короткие, но жёсткие на пределе возможностей. В августе комары стихают. Свои запчасти обязательны – запас резины и клей.


Для ночёвок в диких местах выбирайте палатки с алюминиевым каркасом – ураганы на Урале свирепы. На плато Путорана без карт пропадёте – 70% территории без покрытия.


Лучшие велотрассы: адреналин гарантирован


Домбайские высоты


Протяжённость 75 км, перепад 1800 м. Техничные спуски и виды на Эльбрус. Сезон июнь-сентябрь. Источники редки.


2. Алтай: Чуйский тракт – Кату-Ярык


Долгий путь по камням. Спуск к Чулышману адреналиновый отрезок. Мокрая трасса опасна.


Каменные реки


Дорога среди вековых елей и каменные реки. Подъём на Таганай для тренированных. Остановка у озера.


Крымские горы


25 км адреналина с плитами. Старт утром чтобы избежать зноя.


Сибирская глушь


Дорога без людей с бродами и валунами. Гнус атакует круглосуточно.


Выбор велосипеда: в экстремальные условия


На сложный рельеф амортизация обязательна. Жёсткая рама проще, два аморта дают комфорт на скорости.


Углепластик снижает вес металл выдерживает удары. Крепёж должен быть жёстким без люфта.


12-скоростная система с кассетой 10-52T обеспечит комфортное катание в гору. Тормозная система с роторами 180/160 мм не подведет в сложных погодных условиях. Агрессивный протектор шин 2.3-2.6" обеспечивает отличное сцепление с поверхностью.


Для длительных велотуры по россии 2025ездок выбирайте модели с креплениями под багажник и флягодержателями. Конструкция с компактной верхней трубой и наклонным подседельным штырем делает велосипед более поворотливым.


Обязательно испытайте байк на подъемах и при жестком приземлении. Проверьте, чтобы запасные детали (втулки, каретки) соответствовали распространенным стандартам – это упростит ремонт в полевых условиях.


Экипировка для продолжительного велопутешествия


Минимальный набор: велосипед, запасные камеры, насос, инструменты и аптечка. Это обязательный минимум.



  • Веломашина: Убедитесь в исправности переключения передач, тормозной системы и шин. Лучший вариант – хардтейл с покрышками 2.1–2.4".
  • Запасные части: Несколько камер, ободная лента, тросики для переключения и тормозов, цепь, тормозные колодки.
  • Инструменты: Мультитул, шестигранники, выжимка цепи, монтажки, запасные болты.
  • Аптечный набор: Бинт, пластыри, обезболивающее, антисептик, жгут.

Экипировка обязана выполнять свои функции и оберегать от плохих условий.



  1. Велошорты с памперсом (2 пары).
  2. Ветрозащитная куртка с мембранной тканью.
  3. Утепленное нижнее белье для прохладных вечеров.
  4. Перчатки с амортизацией для рук.
  5. Велошлем и солнцезащитные очки с UV-защитой.

Для ночёвок в дикой местности потребуется:



  • Компактная палатка весом не более 2 кг.
  • Спальник с комфортной температурой +5°C.
  • Термоковрик либо надувной матрас.
  • Горелка на газу и кухонные принадлежности.

Выбирайте питание с высокой калорийностью:



  • Ореховые смеси, сушеные фрукты, энергетические батончики.
  • Сублимированные каши и супы.
  • Горячие напитки и спортивные напитки.

Допоборудование:



  • Портативное зарядное устройство емкостью 20000 mAh.
  • Осветительный прибор с фиксацией на руле.
  • Распечатанные карты местности.

Оптимальное время для велопоходов по России


Оптимальный период для катания – с июня по сентябрь. В эти месяцы устанавливается подходящая погода, а маршруты очищаются от снега.


МестностьНачало летаСередина летаАвгустСентябрь
Кавказ15-20 градусов, дождливые периоды18-25 градусов, сухая погода20-28°C, оптимальные условия12-18°C, снижение туристического потока
Алтайский край10-16°C, повышенная влажность16-22°C, устойчивая погода+14..+20°C, начало похолодания5-12 градусов, вероятность морозов
Урал12-18°C, облачность меняется20-26 градусов, пик сезона+18..+24°C, возможны грозы+8..+14°C, сокращение светового дня

Верхние зоны гор лучше посещать в июле-августе – осадков мало, погода предсказуема. В первый осенний месяц северные регионы холодные, а южные еще пригодны для велотуров.


Май и октябрь не подходят: в первом случае тропы размыты, во втором – осадки и снег мешают движению.


Как спланировать маршрут: навигация и карты для велотуризма


Оптимально применять одновременно оффлайн-карты и GPS-навигацию. Приложения OsmAnd и Maps.me работают без интернета, загружайте области заранее.


Фиксируйте важные места: водоемы, места для стоянок, сложные зоны. Среди деревьев создавайте промежуточные точки каждые 5-7 км.


Проверяйте перепады высот в Komoot или Strava. Уклон выше 12% потребует переключения на пониженные передачи.


Имейте при себе напечатанную карту с масштабом 1:100 000. При дожде используйте герметичный чехол для карты.


Для совместных путешествий обменивайтесь данными через Garmin Explore. Обязательный резерв питания навигатора – трое суток, берите внешний аккумулятор на двадцать тысяч mAh.


Тестируйте трек короткой поездкой. Расхождение между спутниковыми картами и фактическим покрытием может достигать 30%.


Места для отдыха: лагеря и гостевые дома на известных направлениях


На Кавказе, неподалеку от маршрутов вокруг горного массива Домбай, функционирует лагерь «Горный отель». В наличии жилье с каминами, баня и прокат. Путь до отправных мест заездов – в пределах пяти километров.


В Приэльбрусье, в урочище Азау, расположен кемпинг «Горная вершина». Место оборудовано палатками с деревянными настилами, присутствуют удобства. Здесь хороший старт до горного перевала.


В алтайских горах, в районе Чемальского района, гостевой дом «Речной причал» предоставляет туристам коттеджи у воды. Место безопасно, доступны зоны отдыха. На сложные маршруты трасс – короткий путь.


На карельской земле, неподалеку от мраморного каньона, база «Зеленый берег» работает в сезон. Установлены палатки с освещением. Работает кафе с традиционными рецептами. Отсюда идут заезды к мраморному карьеру.


На Урале, близ горного массива, база «Таёжная» открыта всегда. Проведено освещение, удобства. К маршрутам – 3 км по грунтовке.


Подготовка: упражнения и навыки катания в горах


Тренируйте выносливость заранее. Интервальные заезды 2-3 раза в неделю по часу с переменным рельефом разовьют навыки.



  • Укрепляйте мышцы: силовые тренировки, шаги, стойка.
  • Развивайте кардио: спринт, аквааэробика или кардиотренировки.
  • Тренируйтесь на маршрутах с подъемами 300-500 м.

Освойте технику контроля скорости:



  1. Задействуйте две системы, но акцент на ручной.
  2. Смещайте центр тяжести, чтобы сохранить баланс.
  3. Сбрасывайте скорость без рывков, без блокировки колес.

На сложных участках:



  • Держите корпус низко, сгруппировавшись.
  • Ориентируйтесь по трассе, а не под колеса.
  • Избегайте резких движений в сложных участках.

Осмотрите оборудование перед выездом: давление в шинах (рекомендованный уровень), состояние тормозных колодок, затяжку всех болтов.