대경대학교 국제협력총괄본부

Сезон длинных дистанций стартует с середины мая до начала сентября. Пик комфорта – первая декада июня: мягкий климат, сухие дороги и минимум людей. Выбирайте карельские маршруты: преимущественно твёрдое покрытие, высотные колебания в пределах 300 м.

В июле отправляйтесь на Урал. Маршрут «Пермь – Екатеринбург» (450 км) включает 12 стоянок. Средний темп – 60 км/день, уровень сложности – средний. Проверяйте цепь перед спусками: 40% участков требуют осторожности.

Август – месяц южных направлений. Кольцевая трасса в Крыму (280 км) через 15 деревень с инфраструктурой. Запас воды обязателен: 70% дистанции – безводные участки. Начинайте путь в Морском – там аренда от 800 рублей в день.

Где кататься в этом сезоне: лучшие направления

800-километровый маршрут от Казани вдоль Волги. Живописные отрезки: панорамы Жигулей от Тетюшей до Ульяновска и дельта у Ахтубинска. Нет инфраструктуры на велосипедах по россии на 150 км между Енотаевкой и Харабалями – берите воду.

Гонка «Стальные спицы» пройдёт 12–18 июля по маршруту Екатеринбург–Челябинск–Пермь. Протяжённость – 550 км, набор высоты 3200 м. Главное испытание – 12-процентный уклон на 9 км хребта Зюраткуль.

Для горных байков: Приэльбрусье с 20 июня по 30 сентября. На высотах от 2500 метров требуется адаптация. Основные точки: поляна Азау (старт), перевал Гумбаши (сложный спуск), Долина Нарзанов (финиш). Аренда велосипедов на месте – от 1500 руб./день.

«Колесо истории» – велопутешествие по псковским крепостям с 10 по 17 августа. Путь через крепости Изборск, Остров, Порхов. Ежедневно 40–60 км, вечера в кемпингах с рассказами о Средневековье.

Совет по экипировке: для юга – защищённые покрышки (Schwalbe Marathon Plus), на Урал – 3 слоя ветрозащиты. Бюджет: 2500–4000 руб./день с учётом питания и жилья.

Лучшие веломаршруты России на 2025 год: от Калининграда до Владивостока

Для трансконтинентальных поездок есть проверенные варианты:

• 
  
• Санкт-Петербург – Калининград 800 км: Куршская коса, балтийские города, Финский залив. Сезон – летние месяцы.
  
• Велотур по Золотому кольцу 500-километровый круг по древним городам. Асфальт, мало фур.
  
• Уральский хребет 1200 км от Перми до Челябинска по серпантинам. Нужен опыт.
  
• Байкальская петля 600 км с ночёвками в бухтах. Комбинированная трасса.
  
• Транссиб на велосипеде Сверхдлинная дистанция: Екатеринбург–Хабаровск. Только для профи.
  

Необходимое снаряжение:

1. 
   
2. Шоссейный или гибридный байк с шинами 28–35 мм.
   
3. GPS-устройство с загруженными картами.
   
4. Ремкомплект: камеры, монтажки, насос.
   
5. Запас воды на 50+ км – в глухих районах нет заправок.
   

Места для сна:

• 
  
• Сельские гостевые дома (от 500 руб.).
  
• Бесплатные стоянки возле АЗС.
  
• Придорожные мотели (от 1500 руб.).
  

Календарь велотурниров-2025

Заезд «Байкальские вершины» – 15–22 июня. 450 км, регистрация закрывается 10 мая. Регистрация на сайте.

Гонка «Уральский рубеж» – июльские даты: 5–12. Платное мероприятие с разными категориями. Окончательная регистрация до 20 июня.

Многодневный «Алтайская петля» – августовские даты: 3–10. Максимум 200 участников. Фиксируйте место предоплатой.

Гонка-спринт по Золотому кольцу – 14.09. Суздаль – точка старта. Дедлайн записи – за неделю.

«Крымские горы» – осенний веломарафон – с 5 по 8 октября. Нужна медсправка. Заявки до 1 сентября.

Контролируйте изменения требований через официальные источники. Некоторые турниры включают этап квалификации.

Подготовка к велопоходу: экипировка и тренировки

Выбирайте двухколесного друга с крепкой рамой и широкими колесами. Хардтейлы и гибриды справляются с любым покрытием. Рекомендуемый размер колес – 28–29 дюймов.

Контролируйте состояние трансмиссии и тормозов. Своевременно заменяйте стертые элементы. Гидравлика надежнее при плохих условиях.

Возьмите дополнительный комплект камер, ремкомплект и насос. Две камеры, инструменты для демонтажа, клеевые наборы. Это поможет оперативно устранить проколы.

Оптимально – гидратор либо багажник с кофрами. Минимальный запас воды – 2 литра. Равномерно распределяйте груз, чтобы не нагружать спину.

Одежда должна быть функциональной и многослойной. Велотрусы с мягкой вставкой снижают дискомфорт. Ветрозащитная куртка и термобелье пригодятся в холода.

Начинайте тренироваться за 3 месяца до старта. Плавно увеличивайте дистанцию: 30 км в первую неделю, 50–70 км к концу. Подобная схема подготовит мышцы.

Развивайте выносливость интервальными тренировками. Чередуйте спринты на 1 км с умеренным темпом. Раз в неделю включайте восхождения.

Укрепляйте корпус: спину и пресс. Планка, гиперэкстензия и подтягивания снизят утомляемость.

Совершите контрольную поездку с грузом. Проедьте 60-80 км, тестируя готовность.

Организация ночевок и маршрута

Определяйтесь с жильем заблаговременно: отели, хостелы, палаточные стоянки. В глухих зонах проверяйте доступность жилья через приложения. Рекомендуем iOverlander и аналоги.

Берите легкую палатку до 2 кг для диких стоянок. Проверьте водонепроницаемость – гидростатический напор от 3000 мм. В прохладную погоду нужен спальник на +5°C.

Балансируйте нагрузку: тяжелое – на багажник или раму. Максимальный вес – не более 25 кг.

Подзаряжайте гаджеты в точках питания. Powerbank на 20000 мАч хватит на 3-4 дня. Используйте трекинговые приложения с офлайн-режимом.

Рассчитывайте маршрут: равнина – 60-80 км, горы – 30-50 км. Регулярные остановки (15 минут после 2 часов езды) повышают эффективность.

Используйте газовую плитку – одного баллона достаточно на неделю. Оптимальны сухие продукты: 500 г крупы на 4 раза.

Как собрать группу для совместной поездки

Площадки для поиска единомышленников:

• 
  
• Велофорум – база данных участников с фильтрами.
  
• TravelClub – сообщество путешественников.
  
• Eventbrite – мероприятия для велосипедистов.
  

Социальные сети и приложения:

• 
  
• Телеграм-каналы, например, «Велопоходы» – ежедневные анонсы поездок.
  
• Группы ВКонтакте: «Велотуристы России».
  
• Приложение Komoot – функция поиска событий.
  

Рекомендации для быстрого поиска:

1. 
   
2. Указывайте детали: дистанцию, скорость, тип велосипеда.
   
3. Изучайте репутацию участников.
   
4. Проводите тестовый заезд перед совместным путешествием.
   

Локальные варианты:

• 
  
• Пункты проката – информационные стенды.
  
• Спортивные магазины – организуют клубные встречи.
  

Расчет затрат на велотур

Питание: В среднем тратится 500–800 рублей в день. В кафе эконом-класса обед обойдётся в 300–400 рублей, вечерний приём пищи – 400–500. При самостоятельном приготовлении еды можно уложиться в 200–300 рублей в день. Запасайтесь крупами, консервами, орехами и сухофруктами – они калорийны и долго хранятся.

Проживание: Размещение в кемпинге обойдётся минимум в 200 рублей, хостелы – 500–800 рублей. В малых населённых пунктах аренда комнаты стоит 1000–1500 рублей. В высокий сезон лучше бронировать ночлег заранее, особенно в топовых локациях. Если едете группой, аренда квартиры через сервисы объявлений выйдет дешевле.

Восстановление: Запаситесь ремкомплектом: заплатки, клей, дополнительная камера (300–500 рублей). Регулировка развала-схождения обойдётся в 500–800 рублей, ремонт каретки начинается от 1000. В дороге чаще ломаются покрышки и тормоза – проверяйте их перед выездом.

Рекомендация: Составьте заранее список ремонтных мастерских и магазинов на вашем пути. В глубинке стоимость товаров и услуг часто завышена.

Безопасность на дороге: способы предотвращения неприятностей

Не забывайте про шлем, даже если едете недалеко. По статистике, 60% травм при падении предотвращаются качественной защитой головы.

Убедитесь в исправности тормозов перед стартом. Когда толщина колодок достигает 1 мм, меняйте их.

Полностью заряжайте смартфон и берите повербанк. Рекомендуемый резерв – 10 000 мАч.

Размещайте аптечку в легкодоступном месте. Необходимый комплект: жгут, бинт, лейкопластырь, анальгетик.

Избегайте движения по обочине с щебнем. Минимальная ширина пути – 40 см, чтобы проехать без риска.

При спуске с горы держите 2 пальца на тормозных ручках. Идеальное положение корпуса – под 45 градусов.